官宣！大连正式进入！比常年提前半个多月

大连6月3日正式入夏

比常年平均提前了半个多月

尽管昨天晚间大连主城区一带风雨大作，但对晚间的气温影响非常有限，全天日平均气温仍然稳居22℃以上，这样市区已经连续五天平均气温超过22℃，6月3日算是正式进入气象学意义上的夏天，比常年平均提前了半个多月。

近期阵雨天气频繁

提前做好防范

从目前的天气形势来看，东北地区上空的冷涡系统依然比较活跃，预计在本周结束以前，天气状况都不太稳定，阵雨或雷阵雨以及强对流天气可能会不定时出现。

具体来看，今天半夜降雨条件将再度开始酝酿，一直到明天白天，虽然多数时候都是多云天，但不排除还有再次出现阵雨或雷阵雨的可能，考生和家长们最好还是做一下相应的准备。

周六我市仍可能有分散性阵雨或雷阵雨，周日虽然以多云为主，也不能完全排除降雨的可能，最好还是带上雨具以备不时之需。

气温方面，除明天仍然较热，市区最高气温在28℃外，双休日两天受东北风影响，气温会有比较明显回落，最高气温在24—25℃。

预计要等到下周我市才能彻底摆脱东北冷涡的影响，天气逐渐转为晴好，气温会再次出现攀升，周一市区最高气温28℃，周二会来到29℃。

入夏后身体最怕做这5件事

很多人都中招了

随着气温逐渐升高，很多人早早换上了夏装，理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜，但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭。那你知道夏季身体最怕什么吗？

一、喝水最怕快

由于气温高、出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

温馨提醒：

1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升，身体吸收得更好；

2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。

二、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

温馨提醒：

1.  如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；

2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；

3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

三、肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果，如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

温馨提醒：

1. 少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；

2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；

3. 吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。

四、颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

温馨提醒：

1. 室内空调温度不要低于26摄氏度；

2. 肩背部不要直对着空调；

3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

五、家里最怕细菌

春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨，以及阳台上的花粉等等。

温馨提醒：

1.  夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。

2. 使用空气净化器净化室内空气，清除过敏原。

来源：综合@大连气象、健康时报、生命时报

编辑：刘晓霞

责任编辑：张一蕾  值班编委：王健

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